La quinua es un
pseudocereal (contra la creencia popular no es un cereal)
domesticada hace más de
5800 años en los
andes hasta convertirse en el cereal
madre del imperio y ser ofrecida en
ceremonias al
sol como homenaje
Fuera de todo este bagaje histórico la quinua es un elemento que tiene un valor
nutricional y
versatilidad de los que pocos alimentos puede presumir
Tiene más
proteínas que ningún otro grano, contiene diez
aminoácidos esenciales
y
lisina, un componente fundamental para el desarrollo
cerebral aparte de ser
una fuente de
almidón, azúcar, fibra, minerales y
vitaminas
Por si todo su valor
nutricional fuera poco es un alimento
versátil que puede
ser preparada de diferentes formas lo que la ha vuelto la
preferida de muchos
chefs
que la usan en la elaboración de dulces, hasta ensaladas y sopas o
reemplazando
a otros granos como el arroz o el trigo como en este delicioso quinotto en el
que reemplaza al arroz
árboreo que se usa para el
risotto
QUINOTTO / Risotto de Quinua
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Ingredientes :
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500 g (1 lb 2 oz) de quinua
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2 litros de agua hirviendo (mejor si se hace con
caldo)
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4 cucharadas de mantequilla
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1 cebolla, finamente picada
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150 g (5 ½ oz) de tocino ahumado, picado
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5 dientes de ajo, finamente picados
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250 g (9 oz) de champiñones, cortados en láminas
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1 cucharada de pistilos de azafrán
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1 taza de vino blanco, seco
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200 g de queso parmesano rallado
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4 cucharadas de perejil, picado
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1 cucharada de aceite vegetal
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Opcional:
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1 ¾ taza de crema de leche
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4 cucharadas de mantequilla
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1 pimiento rojo, en cuadritos
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Preparación:
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Lavar la quinua, restregando bien, hasta que el agua salga clara y limpia.
Agregar al agua o caldo hirviendo (si se va a preparar con camarones,
cocinar la quinua en caldo de mariscos) y cocinar hasta que la quinua esté
graneada (aproximadamente 12 minutos en agua hirviendo). Colar y enfriar.
Colocar la mantequilla con el aceite vegetal en una sartén grande y agregar
la cebolla, el tocino y el ajo. Dejar cocinar unos minutos a fuego lento.
Agregar el azafrán, el vino, los champiñones, nuez moscada, sal, pimienta y
crema de leche. Llevar a hervir e incorporar la quinua graneada. Cocinar
hasta que tome una textura untuosa. Agregar el queso parmesano y el perejil
picado.
Servir en el centro de un plato, y espolvorear con queso parmesano rallado
.
Opcional:
Si el Quinotto se va a preparar de camarones, limpiar los camarones
retirando los caparazones que cubren la cola y la cabeza y reservar.
Retirar el coral de los camarones y separar. Reservar separado las colas de
los camarones en un recipiente.
Saltear los caparazones en la mantequilla aproximadamente 5 minutos.
Agregar los corales, el agua y dejar que hierva. Retirar del fuego, licuar
y colar. Regresar a la olla y agregar la crema de leche.
Reducir a fuego medio hasta que adquiera una textura de salsa.
Justo antes de que esté el Quinotto, calentar 10 cucharadas de aceite en
cada una de las 2 sartenes y saltear los camarones a fuego fuerte.
Espolvorear con perejil y pimiento picadito.
Servir en el centro de cada plato. Bañar con el extracto de los camarones,
acomodar las colas de camarones alrededor y espolvorear con queso parmesano
rallado.
Receta novoandina de Don Cucho la Rosa
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